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中职生迷网心理干预策略的实践研究
作者:杨仙花 徐梅 俞云 李伟红 宋晓芬 出自:上海市职业教育协会 发布时间:2014-03-19 09:06:24
 

中职生迷网心理干预策略的实践研究

上海市奉贤中等专业学校 

杨仙花 徐梅 俞云 李伟红 宋晓芬

[摘要]本课题根据中职生上网现状,分析中职生迷网心理问题及其危害,探索一套行之有效的、能够正确引导学生良好上网的心理辅导方案。对学生进行九个方面的迷网心理干预,引导学生健康、科学、安全上网;使学生树立正确的网络道德观,健全学生人格;培养学生良好的信息处理能力,发挥网络优势,提高学生素质。

[关键词] 中职生 迷网 心理干预策略 研究

[理论依据]心理学(心理干预机制),教育学(循序渐进原则),青春期心理发展特征(心理性断乳期)

一、   问题的提出

已步入信息化社会的今天,网络的优势迅速走进我们的生活。学生上网可以开阔视野,养创新意识,促进学业等等,但网络和其他事物一样,有它的两面性。

初步调查,(一)学生上网人数多。我校学生2147人,自由上网或者习惯上网学生81%,其中85%男生喜欢上网玩游戏、57%女生喜欢QQ聊天。(二)学生上网人数多的原因。1、初中时一个班内约15%学生过度上网,而这部分学生多数因上网“过度”影响学业,遭受升学失败,进入中职校就读。2、面对中职学习,因基础薄弱,在专业学习中碰到许多困难,随着难度的加深,学习动力、后劲都显得不足 ,兴趣和精力花在网络上。3、中职校跨县市、 跨省招生,住校人数多,学生空闲时间多,离开父母的学生又有强烈的情感饥渴。493%学生拥有手机,69%学生用手机上网,便宜便捷 5、学生进入新的学习环境和人际交往领域后,一旦不合群而产生失落感,就往往以网络为寄托。6、网络购物的兴起。中职生有大量的精力和时间无处挥霍 ,上网玩游戏、聊天、看电影、看小说、见网友等等,便成了他们的爱好,互联网成为中职生生活的重要组成部分。普遍反映,进入中职后上网时间更长 、频率更多,控制更难,沉迷于网络的学生更多了。(三)迷网带来的问题。上网兴奋,能量过渡释放,打破正常的睡眠时间,上课迟到或睡觉,生活无序感,甚至旷课;课中、课间手机上网现象严重,学习消极或缺乏兴趣,导致对自己的学业及工作前途感到悲观、自我评价过低、情绪低落、做事情没有兴趣、愉快感下降、与人交流少,甚至有的为人冷淡,为了获取上网吧的费用而向同学敲诈,丧失人格等严重违法违纪。迷恋上网使中职生学业荒废,身心俱损。学生上网成了“家长灰心,老师烦心,学校忧心”的难题。,

网络是把双刃剑,我们既不能因为其强大的生命力和对学生发展的积极作用,而忽视它所带来的种种问题,也不能因为它存在的消极影响而敬而远之。面对不可阻挡的学生上网热潮,如何对其进行正确引导和规范,已成为当前中职学校、教师、家长共同关注和解决的重要课题。

二、课题的界定

迷网:沉迷于网络,上网的时间越来越长,难以控制——明知上网花钱费力影响学业、影响身体,可是自己管不住自己,总是想着惦着,每次上网总是比自己预想的时间还久。

中职学生迷网心理:中职学生正处于青春期前期----心理性断乳期,充满“动荡性”,由于年龄的特点,身心发展不成熟,心理敏感脆弱,自控能力差;再加上网络的特殊性和发展的不完善,学生认知、涉世浅、极易上当。由于生理、心理方面的特点与网络之间存在着许多契合点,如:互联网传播信息的易用性、高速性符合中职学生追求时效性的个性;上网冲浪的时尚性符合学生对新鲜事物的好奇、追求时尚的心理;网络的自由性、开放性也恰好符合学生追求个性自由的心理特征等等,正是这些契合点,使得中职生更易被互联网所吸引,易产生迷网。学生上网存在许多问题,如对网络认识不够深,上网动机不明确,缺乏系统的网络知识,受不良信息影响等,所以这一特殊时期,进行适时有效的教育、疏导、咨询、沟通,是学校面临的一个重大课题。

课题的落脚点:“心理干预”,通过迷网心理问题及其危害分析;针对性地设计一套行之有效的调适中职生迷网心理辅导策略,以此排除各类不利于中职生正确、有效上网心理因素,使中职生有益上网。

三、研究内容、方法、过程

1、   研究内容

A)           现状调查(调查中职生上网现状)

B)           原因分析(分析中职生迷网心理问题及危害)

C)           对策制定(设计和制定中职生迷网心理辅导方案)

D)           对策实施(方案试验研究)

E)           对策改进(经过方案的实施,总结,寻找更有效对策,优化方案)

2、   研究方法

A)           调查研究法:采用座谈、问卷等方式:调查中职生上网现状,分析中职生迷网心理问题。

B)           文献研究法:通过图书阅览、网上查阅等途径了解辅导中职生迷网的心理辅导理论及方法等。

C)           行动研究法:中职生迷网心理辅导方案的实施。

D)           比较研究法:对学生辅导前和辅导后的调查数据比较。

3、   研究过程

1)准备阶段(20089月—200811月)

A)           情报收集和资料分析

B)           调查分析和统计

C)           撰写调查报告

D)           制定实施方案

2)实施阶段(200811月——20105月)

A)实施中职生迷网心理干预策略

B)通过试验,专家咨询等不断总结优化中职生迷网心理辅导方案

3)总结阶段(20105月—20108月)

A)撰写课题总结

B)编写中职生迷网心理辅导方案

四、调查报告 《中职生上网现状及迷网心理危害》

(一)调查概况

1.调查对象:在校学生600人、在任班主任51人、家长100人,共751人,其中跟踪部分学生、部分班主任、部分家长。

2调查内容:上网地点、上网频率、上网计划、上网目的、上网内容、最初上网的原因、上网影响、家长对孩子上网态度、学校对学生上网的教育和引导等。

(二)调查结果(调查数据见附一)

1.中职生上网现状及其分析

1)上网地点(多选题) 工作日(学习日)85%学生用手机在学校上网,即使老师家长问他是否上网了,他也会隐瞒或欺骗,渐渐养成说谎的习惯。51%学生在休息日如有同学相约,很愿意去网吧上网,学生说:网吧热闹、爽。16%学生经常去网吧上网,这些学生如果缺少爱抚和管教,会夜不归宿,和不良少年交往的机会大大增多。

2)上网时间 51%学生平均每天上网3-5小时,学生说:“不上网似乎心理空荡荡的,老是牵挂。”

3)上网计划 36%学生上网没计划;47%学生有计划,也不遵守;按计划上网的仅占17%上网的时间往往比计划的长。一旦上网,难控制,特别是去网吧,几乎就是玩,一玩就是好几个小时,甚至通宵达旦。

4)上网目的(多选题)72%学生认为自己无聊而上网;68%学生性格内向,对学习目标不明确,对专业学习不感兴趣,没有什么爱好,上网来消磨时间;42%学生把上网作为心理宣泄、解除焦虑的渠道;39%学生受过挫折,有一种自卑感,通过上网缓解压力,逃避现实,借网消愁

5)网龄 44%学生有12年网龄、41%学生有35年网龄。

6)上网内容(多选题)78%学生上网得主要内容是聊天和玩游戏,25%学生看电影或电视片,13%是网络购物,10%学生查阅资料获取信息。

7)你通常与朋友沟通方式(多选题) 81%学生通过QQ与朋友沟通,35%学生认为比起面对面地与人交流,更愿意在网上与人交流。

8)你通常与哪些人聊天 50%学生经常与陌生人聊天。现在的学生以独生子女为多,在家中比较孤独,从心理上说是最渴望能与人交往的。现实生活中的交往可能会给他们特别是内向性格的人带来压力,网络给了他们一个新的交往空间和相对宽松、平等的环境。

9)最初上网的原因 54%学生上网是好玩,网络知识了解甚少。多数学生上网动机是纯朴的,对于好奇心极强的学生说,是无可非议,但一味地好玩、刺激、好奇,于是就学会了聊天、游戏等一些认为好玩的内容,且越玩越迷。

10)上网对你的影响(多选题) 76%学生认识到过度上网会影响学习,影响身体,40%学生意识到因为上网,减少了其他娱乐活动;71%学生认为上网过度,导致体能下降,生物钟混乱,注意力难以集中,疲乏无力食欲不振;81%学生渴望交流,但缺少技巧,反而封闭自己,影响正常人际交往,家庭关系紧张,甚至与家庭成员发生争执;50%学生兴趣偏离,或排斥。

11)家长对你上网的态度 72%学生家长反对孩子上网,甚至部分家长看到孩子接触电脑就认为玩游戏而训斥;28%学生家长赞成。

12)家长对你上网的引导 87%学生家长没有对孩子进行过上网引导。据调查,中职生家长文化层次普遍比较底,父母受文化水平限制,一方面,忙于生计,将大量的时间放在工作上,很少陪孩子,孩子便上网来消磨时间。实际上孩子喜欢热闹,喜欢家庭成员的关心,孤僻寂寥迫使他寻找心理慰籍—上网。另一方面家长自身对上网知识也知道的甚少,更不用谈上网的引导。父母离异或关系紧张,家庭发生突变的也不少,把孩子的教育推给了学校。

13)家中电脑拥有率 62%学生家中拥有电脑,但是其中相当一部分学生会趁家长不在家时上网,他们说这样感觉轻松。其中部分家长也是为了避免孩子在外面网吧上网引起是非,所以不惜代价买电脑或手机。

14)中学时有没有受过网络道德等方面的教育和引导 68%学生没有受过学校的网络道德教育

15)想控制上网行为的学生 89%学生是想控制自己上网行为,但苦于缺乏自控力,意志力。

分析数据,我们可知网络已经改变了学生的思想和行为等生活方式,许多学生沉迷聊天和打游戏,滥用时间和精力 。主要原因:上网聊天可以隐匿身份,进行一种相对真实的交流,寻求心理补偿,随意的聊天,自由平等的世界深深吸引着他,有安全感和满足感;打游戏冲关有刺激、有胜利的欲望,网络的虚幻性使他能获得成功的快感,又可以失败,不负任何责任,给人以前所未有的满足感 。总之,寻求慰籍的需要,想得到人文关怀;对现实感到无助,想到网络虚拟世界寻找安慰、支持和满足,以致不能自控。

2.迷网心理问题及其危害

1)失范心理(丧失道德心理) 网络采用的是分散结构体系,具有不可控制性,易形成脱离社会规范的失范心理,遨游在网络中的人不需要真实的姓名、身份,从网络中学会撒谎,并以撒谎为乐事。

2)依赖心理 中职学生自控能力弱,辨别能力差,看到网络上形形色色的虚拟社会,被深深地吸引;对极富好奇心、易于接受新鲜事物的中职生来说,网络世界具有无限的、极大的诱惑力;这些诱惑力往往会导致学生对网络的极度迷恋,严重者会变成网络成瘾者。

3)孤独心理 心理学家指出:“当一个人专注于某一事物时,对其他事物都有不同程度的忽视”。学生对互联网的依恋必然会产生心理上的孤独。若终日上网,缺乏活生生的情感交流,易造成交往能力的下降,产生紧张、孤僻冷漠等健康问题,严重会产生社交恐惧症,影响社交活动,社会适应能力下降。

4)矛盾心理 网络无边无际,瞬息万变,学生期望能掌握它运用它,却同时容易感到自身的渺小和无能,适应不了困难,在上网中出现焦虑苦闷和压抑的情绪,严重这导致网络焦虑症。

5)冲动心理 一方面,虚拟空间是一个无底洞,永远无法穷尽它,甚至你根本无法触摸到它,但却无法抗拒自己深入它的欲望,越是沉迷,越发现它庞大,而对于无法捉摸和过于庞大的事物总是会产生害怕和狂躁的心理;另一方面,由于网络上有大量的暴力游戏,致使一些涉世不深的学生沉迷其间,形成暴力崇拜 攻击性显著增强,情绪、性格发展会出现扭曲,脾气暴躁,或者极度内向。

五、中职生迷网心理干预策略

学生天性就是好奇,你越是禁止,他越发来劲,因此需要学校、老师和家长对学生上网进行必要的疏导。“堵”不是办法,“导”才受欢迎。上网虽然有诸多的弊端,但只要能正确引导学生健康、科学地上网,吸取有益的知识,就能克服弊端,发挥上网的优势。

调查显示,68%的学生没有受过上网引导,89%的学生想控制上网行为。为了调适或预防中职生上网出现的不健康心理问题,让学生正确把握自己,增强上网成效,我校特制定迷网心理辅导方案,以团体辅导和个别辅导两种形式进行九个方面迷网心理干预实践。

(一)辅导要旨

首先,教育学生正确对待网络,明确上网的原则,教给他们科学利用网络的方法,让现代科技促进学生自我发展。

其次,强化学生的网络道德和安全意识的养成教育,形成良好上网习惯,增强学生的网络免疫力,学校家庭紧密配合,全方位教育,最大限度地发挥网络优势。

再次,学校作为培养学生的摇篮,大力开展校园文化建设,组织丰富多彩的校内外活动,为学生营造一个能形成良好道德品质的上网环境。

最后,对迷恋网络的学生因势利导,趋利避害,做好思想引导和行为规范工作,进行充满人文关怀的个别辅导和长期的行为指导,使他们健康成长。

(二)辅导方案

时间:一年半

师资:学校心理辅导老师、外聘心理专家、校心理协会会员

对象:中职学生

形式:专家指导、讲座、学生现身说法、观看录像、社团活动、心理辅导课、心理咨询等

团体辅导

序号

主题

目的

形式

时间

备注

1

上网“利”与“弊”

通过上网现状,分析学生上网的诸多有利之处和一些非常突出的弊端

辩论赛

 

200811

班内初赛

上网“有适”的情况下,上网“利”大于“弊”

200812

班与班决赛

使学生认识到沉湎于网上娱乐的不利,用更多精力关注网络上有真正价值的信息,提高辨别和思考能力

20091月(全校学生观看)

年级组决赛

2

网络安全和道德教育

上网要防止不良倾向的侵害,加强安全防范措施,树立正确网络道德观

讲座

200812

全校

3

健康上网,拒绝沉迷

正确使用网络,懂得选择信息、整合信息

讲座

20092

全校

4

建学校绿色网吧

提供学生安全健康的上网环境,在校园网上开展有益的活动

实践活动

20092

全校

5

网瘾的危害

通过对《中国青少年网瘾报告》搜索,了解网瘾的害处

心理辅导课

200812

各班

珍爱生命、远离迷网

珍惜自己的生命,勇敢地拒绝迷网

20095

6

改变家庭教育模式

加强家庭教育指导,提高家庭教育水平,引导孩子正确上网

讲座

20096

家长会

7

我与网络有个约会

合理安排上网,提高上网效率

宣传

20093

社团---心协活动

同伴辅导

给心理协会会员介绍帮助迷网同学走出沉迷的策略

互助

20094

心理剧和游戏活动

通过活动解决困惑、体验成功

互动

200911--2010 4

8

我与网络签订协议

转移兴趣,提高自控能力

签定协议

20096

每个学生

9

设心灵驿站

运用网络载体,加强心理健康育

互动

200810月―20105

各班

个别辅导

师资

学校心理咨询师

校心理协会会员

地点

学校心理咨询室A102

随机

时间

每星期2

随机

内容

迷网心理辅导

迷网心理辅导

形式

上网聊天、面谈、书信往来等

上网聊天、面谈、互定协议等

 

(三)辅导摘要

1、上网“利”与“弊”

中职生上网的“利”

第一、开阔视野,增长知识。上网可以及时了解时事新闻,获取各种最新的知识和信息;上网可以充实头脑,扩大知识面。

第二、对外交流,树立信心。中职学生最大的弱点缺乏信心,有很强的自卑感,不敢与外界对话、交流。互联网可以克服这个心理障碍,上网可以进一步扩展对外交流的时空领域,实现交流、交友的自由化。

第三、促进学生个性化发展。互联网可以没有顾忌地向网友倾诉心事,减轻课业负担或学校、家庭所造成的心理压力;可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解,一来可以锻炼文笔,二来觉得有成就感。

第四、促进学业。网上可供学习的知识浩如烟海,这给学生进行大跨度的联想和想象提供十分广阔的领域,为创造性思维不断地输送养料,一些游戏在一定程度上能强化学生的逻辑思维能力,利用互联网可以学习、研究乃至创新。

第五、拓展当今学生受教育的空间。互联网的资源可以帮助学生找到合适的学习材料,有许多学习困难的学生,学电脑和做网页却一点也不叫苦,互联网为这些“差生”提供一个发挥聪明才智的广阔天地。

中职生上网的“弊”

第一、网络信息传播的任意性,易弱化学生的道德意识。互联网上信息接受和传播的隐蔽性,使学生在网络上极易放纵自己的行为,完全按照自己的意愿来做自己想做的事,忘却了社会责任。

第二、网络信息的丰富性,易对学生造成“信息污染”。网络是一个信息的宝库,同时也是一个信息的垃圾场。网上各种信息良莠并存,真假难辨,同时,网络的互动性与平等性,又使得人们可以在一个绝对自由的环境下接收和传播信息。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期,是非辨别能力、自我控制能力和选择能力都比较弱的中职生来说,难以抵挡不良信息的负面影响。

第三、荒废学业,影响身体健康问题。自控能力差又不善于取舍的学生成了小"网虫",做了网络的俘虏,痴迷于"网吧""聊天室"不能自拔。不仅耽误了学习,甚至犯罪。在生理上学生正处于快速发育时间,若过长时间上网不仅眼睛超负荷运转,危害视力,身体的健康也受到威胁。

网络到处都是新鲜的事物,而且在不断地增加着。因此对易于接受新鲜事物的中职生有着无限的吸引力,这种吸引往往会导致学生对网络的极度迷恋。男生(我校1310人)是网迷主要人群,由于他们心理素质不强,自制能力相对较弱,所以成为网络性心理障碍的多发群体。

2、网络安全和道德教育

未来的世界是网络世界,作为21世纪的主人,掌握相关的网络知识十分必要。然而,网络又是个繁杂的“社会”,上网要防止不良倾向的侵害。 

(1)端正上网态度。树立正确的人生观、世界观、价值观,懂得网络只是服务于我们生活和学习的工具,决不是生活的全部,避免沉迷于网络而导致心理的畸形发展。

2)高度重视网络道德。随着网络经济、网络社会的不断扩展,网络对学生道德的不良影响主要表现在:一是丧失责任。二是网络犯罪。三是信息欺诈。告诫学生慎交网友,不要把自己的真实住所轻易告诉网友;不能把自己的家庭和经济情况告诉网友;不要轻信网友的情况,更不要与网友轻易会面。

3)培养网络文明行为。增强学生道德判断能力,指导学生学会选择,识别良莠,提高自我约束、自我保护能力。树立起“网上的东西并非全是好东西”这一观念

3、健康上网,拒绝沉迷

1)积极引导学生正确运用互联网。 系统地指导学生上网,充分利用网络资源为自己的学习和生活带来积极的影响,提高上网效率。

正确使用电脑,荧屏图像要调试清晰,亮度不要太刺眼,对比度色彩要柔和协调。只要能看清,双眼离荧屏越远越好,孩子在屏幕前持续操作时间也不要过长。

2)引导学生健康文明上网。介绍有益的健康网站,推荐一些网络教学资源,让学生根据自己的情况到相应网站进行学习

3)教育学生学会处理信息。教育学生不仅要学会提取信息、整合信息,还要学会用正确的观点去分析信息,辨别是非。

4)要求学生学习《全国青少年网络文明公约》。

5)引导学生养成良好的上网习惯。明确上网目的,限制上网时间。

6)提醒学生上网要保持清醒头脑。特别注意并强调,网络是个无限大的虚拟世界,自控力差,对网络的迷恋程度会更高。心理咨询专家说,“网络性心理障碍”的患病率正在上升,且治疗十分困难。上网综合症发作时,患者全身打颤、痉挛、摔物品,同时表现为健忘、头痛、脾气暴躁、注意力不能集中等。这些病人未上网时手指头会出现敲打键盘的动作甚至失去自制力,一到电脑前就废寝忘食。

4、建学校绿色网吧,提供健康上网环境

1)学生免费开放“学生绿色上网教室”,为学生营造一个绿色、健康的上网环境。(见附二:学生绿色上网运行细则和绿色上网管理制度)

2)建设吸引学生“眼球”的绿色网站,对上网进行适当检查;对网站进行必要筛选;专门给学生设立网站,通过这个网站可以和其他健康网站链接。同时向学生推荐信息丰富,文化层次高,特别是对学生学习、生活的有帮助的教育网站,使学生上网有成效。

3)学校设立相关的电子资料室。为喜爱电脑的学生上网查找资料、制作自己感兴趣的课题,提供良好的学习环境。

4)开展有关网络主题活动,引导学生有目的上网。

A.       开展互联网知识竞赛

B.       在校园网上开辟班级BBS

C.       开展学生个人网页设计比赛

5、珍爱生命,远离迷网

心理辅导课主要目标:帮助学生认识迷网的危害,提升他们的心理免疫力和自制力。引导学生正确认识上网,适时、适度上网,上网有效,珍爱生命。(见附三:心理辅导教案1《网瘾的危害》和心理辅导教案2《关爱生命----拒绝迷恋网络》)

6、改变家庭教育模式,提高家教水平

调查显示,家长对互联网、电脑的认识缺乏,对孩子安全上网的指导存在明显的知识缺陷。

网络是个大世界,电脑是人们生活和工作的伴侣,但也是最易伤害我们孩子的“杀手”,家长应高度重视。一方面家长要鼓励孩子上网,使孩子通过网络走出国门,了解世界,扩大知识面,这样才能适应未来的要求;另一方面希望家长掌握几种迷网心理干预方法:

1)认知心理干预,家长首先自己要认知网络,全面提升自己在孩子成长教育方面的观念、方法和知识。家长要充分担当起监护管理的责任。提高使用网络的能力,使其能有效规范自己孩子上网行为。

2)交流法(温吞青蛙式)心理干预,家长应积极与孩子进行平等交流沟通,去了解他们的内心世界,给孩子以精神上的关怀和理解。

3)参与心理干预,父母陪孩子一起上网,可以帮助孩子从其中辨伪识真,汲取精华,去其糟粕。因势利导地适当转移孩子的兴奋点

4)转移式心理干预,学生求知欲强,对新生事物大多是全身心投入,家长积极采取措施转移孩子的注意力,将求知欲引向正确轨道,如参加各类问题活动和专业技能竞赛。

5)兴趣心理干预,家长应精心设计、周密安排好孩子的课余生活和节假日生活,避免孩子到街头网吧上网,多渠道多途径地培养广泛兴趣,鼓励孩子积极参加健康向上的文体、社会活动。

6)限制法心理干预,防治孩子上网成瘾,一定的限制还是必要的。关键是注意方法,最好与孩子达成协议,对上网约法三章。一是限制网友,二是限制时间,三是限制内容,四是限制地点。控制资金,严禁到网吧上网。在具体实施过程中,经常提醒孩子言而有信,学会自制。

7)趋利避害的心理干预,对上网不能一味地指责,对于上网寻求健康有意义应给予满足,以利于取得孩子的信任,与孩子建立沟通渠道。

8)设置法心理干预,最简单的方法就是对电脑的功能和属性进行一定的设置。对电脑一窍不通的父母,可以请人给电脑设置一个开机密码,这样可以确保孩子在你的监控下使用电脑上网。

7、开展心协活动,健全学生人格

通过学校社团---心协活动,为学生充分展示自我发展提供舞台,使学生通过互助、他助、自助的全过程,完善人格,解决困惑,感悟人生,体验成功。

 1)开展丰富多彩的校园文化生活,加强有效上网宣传。举行心理剧和游戏活动,丰富学生的课余时间,分散学生的兴趣点,使学生避免迷网。

2)校心协会员对沉迷网络同学进行心灵交流,因为学生之间具有共同年龄的特点,生活环境等面临许多相似、相同问题,所以他们更有共同语言,易沟通,并且随时随地能有效地进行心理辅导和帮助。

8、我与网络签订协议,提高自控力

俗话说:“解铃还需系铃人” ,学生自身努力是关键

1)培养自己热爱所学的专业,努力学习专业技能。

2)丰富自己的业余生活,培养广泛的兴趣,参加有益的学校和社会实践活动,用其他爱好和休闲方式转移注意力,冲淡网络的诱惑。

3)学会与他人沟通和交流,与亲友老师同学建立良好的人际关系,学会自我排解心理难题,加强对不良情绪的调节,保持健康的情绪。

4)抛弃传统认知,勇敢走进心理咨询室。

5)自定“约法三章“,并竭力遵守:

1)“一个计划”  在上网之前,最好能拟个小计划,把要做的事情先写下来,一件一件的去做。

2)“四不行为”  不要沉浸于网上聊天、游戏等虚拟世界,不浏览、制作、转播不健康信息,不使用侮辱、谩骂语言聊天,不轻易和不曾相识的网友约会,尽量看一些和自己的日常学习生活有益的东西,并且一定要注意保持自制力。

3)“五个拒绝”  在感性与理性认识相结合中学会五个拒绝:一是拒绝不健康心理的形成;二是拒绝网络侵害;三是拒绝不良癖好、不良行为;四是拒绝黄、暴力的毒害;五是拒绝进入未成年人不应该进入的网吧。

9、建心灵驿站,加强心理健康教育

通过QQE-mailMSN等网络载体,建立网上心理咨询热线——心灵驿站 。这种非面对面的老师与学生“交流”,不但能够增进彼此之间的了解,加强心灵沟通,而且私密性强,深受学生青睐。通过网络载体,教师能及时了解班级状况和学生的内心世界,从而给学生作心理辅导会更有针对性、时效性。

 六、方案实施效果

经过一年半的方案实施,对其中60位学生进行跟踪调查和访谈,并结合班主任和家长的反馈,比较辅导前和辅导后的调查数据,结果如下:

可见,较多学生的上网时间得到了有效控制;上网内容得到了有效改善;活动能力、交际能力、学习成绩得到了提高。

针对网络痴迷学生实施团体辅导和学校心理咨询师个别辅导相结合策略 ,使这些学生走出网络痴迷的困境,提高生活信心和学习热情 ,效果明显。(见附四:心理辅导案例1

七、思考

1. 对学生进行迷网心理干预后,有些数值的调整不够理想,这显示辅导方案的针对性、有效性还需提高。

2. 学生迷网心理辅导方案的实施在一年半内完成,时间仓促,策略、效果还未达到最佳,学生迷网心理干预需要一个长效机制,并非一朝一夕,需循循善诱,有些案例辅导需反复巩固和加强(见附四:心理辅导案例2),学生迷网心理辅导方案有待不断调整和优化。

3  社会上有关部门对网吧和网站建设需进一步加强监管。

 

[主要参考文献]

1.  《学校心理学》徐光兴著 华东师范大学出版社  20026月第一版 第三次印刷

2.  《青春期健康教育》候慧君著 军事医学科学出版社 20029月第一版 20029月第一次印刷

3.  《心理辅导探索》上海市普通教育科学研究所(内部资料)

4.  《现代社会心理学》时蓉华著 华东师范大学出版社 19895月第一版 199511月第7次印刷

5.  《现代学校心理辅导》吴增强著 上海科学技术文献出版社 19985月第一版 第一次印刷

6.  2005年6月21日《新民夜报》

7.  《教育学》上海人民教育出版社

8.  《心理学》上海人民教育出版社

 

附一:

1.上网地点(多选题)

地点

网吧

学校

其他

比率

16%

18%

85%

14%

 

2.上网时间

每次上网时间(小时)

10以上

6--10

3—5

1--2

比率

9%

12%

51%

28%

 

4. 上网计划

有无计划

有(但不遵守)

比率

17%

47%

36%

 

5.上网目的(多选题)

内容

无聊

打发时间

寻找刺激

逃避现实

比率

72%

68%

42%

39%

 

6.网龄

年限

一年以内

13

35

5年以上

比率

6%

44%

41%

9%

 

6.上网内容(多选题)

内容

聊天

游戏

获取信息

购物

看电影

其他

比率

41%

37%

10%

13%

25%

10%

 

7.你与朋友沟通方式通常

内容

通信

打电话

QQ

比率

5%

14%

81%

 

8.你通常与哪些人聊天(多选题)

内容

陌生人

有共同爱好的人

同学朋友

比率

50%

28%

71%

 

9.最初上网的原因:

最初上网的原因

好玩

学习

交朋友

查资料

比率

54%

19%

12%

11%

 

10.上网对你的影响(多选题)

影响内容

学业

家庭关系

人际关系

兴趣爱好

身体状况

减少娱乐

比率

76%

50%

81%

50%

71%

40%

 

11.家长对你上网的态度

项目

反对

赞成

比率

72%

18%

 

12.家长有过对你上网的引导

项目

比率

13%

87%

 

13.家中电脑拥有率

项目

比率

62%

38

 

14.中学时有没有受过网络道德等方面的教育和引导

项目

比率

32%

68%

 

15.想控制上网行为的学生

项目

想控制

无所谓

比率

89%

11%

 

附二

“学生绿色上网”运行细则

为有效杜绝学生上校外网吧的不良现象,为学生营造一个绿色、健康的上网环境,使我们的学生能更好地掌握上网技能;同时,为了让我们的学生不仅仅把网络当作一个休闲、娱乐的工具,而更应是学习、能力提高的载体,让我们的学生学会利用网络资源自主学习,从学会到会学,为他们今后的发展作好准备。为学生免费开放“学生绿色上网教室”(A408A409A310A309)。

一、运行时间及值班安排表

见《学生绿色上网安排表》

二、“学生绿色上网”登记及管理办法

1、学生凭校牌或学生证等有效证件进入机房管理室,迟到15分钟以上者不得进场,中途不得私自离开,凡有违反者按缺席论处,并按学校有关条例处理。

2、值班老师查验证件,通过“奉贤中等专业学校学生上网管理软件”登记好学生姓名、所在班级等相关信息记录。

3、学生进入机房须统一按值班老师指定位置就坐。

4、学生上机完毕后,在登记本上认真填写使用情况,经教师检查方可离开机房,离开机房时必须带走个人证件等物品。

5、上网学生信息反馈将在校园网站公布

三、“学生绿色上网”运行项目

1INTERNET(浏览健康网页,文明上网)

2QQ聊天(规范用语)

3、影视点播(学校校园网站http://192.168.1.1---/娱乐在线,奉贤佳元网站http://www.fengxian.cn/下载收看)

4、音乐试听(MTV

5、休闲、益智小游戏(安装路径为规定盘符----D/

                                          奉贤中等专业学校    2009.2

 

“学生绿色上网”管理制度

每位学生都有爱护机房设备,保持机房环境卫生的责任和义务,必须具备好的行为习惯和用机道德,自觉遵守以下事项:

1、    按规定履行登记手续,进入机房必须按指定位置入坐,在机房必须服从值班老师统一指挥,遵守纪律,保持安静,不得大声喧哗、打闹、随意走动等,要严格按照允许的上网类型进行操作,严禁做违法规定的上网操作,

2、    使用者对所用机器负有保护责任。开机前应检查机器设备是否齐全,发现问题及时汇报。必须严格按照规程操作。中途如遇设备发生故障应立即报告机房管理人员,不得隐瞒不报或私自处理,上机完毕整理好设备,检查有无配件丢失和损坏,在登记本上认真填写使用情况,经老师检查后方可离开机房。

3、    自觉爱护机放设备,严禁将资料器件拿出室外,严禁随意拔插、拆装设备。如有违规行为均须追究当事人责任。

4、    不得利用计算机网络做违法乱纪的事。

5、    不准私自将外来盘带入,违者将盘没收。

6、    爱护机房卫生,不准将水和事物带入机房,严禁在机房内迭废弃物。

7、    注意用电安全,机房内严禁烟火。

8、    对违反上述规定的视情节轻重,将给予纪律处分,赔偿损失等处理。

                                       奉贤中等专业学校  20092

 

附三:

心理辅导教案1

        

奉贤中等专业学校

    一、背景:

    近期有家长反映,有的学生利用双休日打着到别的同学家玩的幌子到网吧上网,甚至在网吧夜不归宿。由这些现象可以看出,青少年沉湎于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会难题。网络作为信息获得的途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置,但是,网络所带来的负面影响也是非常明显的。由此确定主题──“网瘾的危害”。

    一.教学目标

    1.采用分工合作的学习方法,培养学生的团结协作精神。

    2.在活动中引导学生发现问题,提出问题,解决问题的能力。培养学生敢于创新、勇于探究的能力和积极参与的态度。

    3.培养学生搜集和整理资料的能力,并让学生运用统计、比较和分析的初步知识处理资料。

    二.教学过程

  (一)活动准备阶段

    1.学生根据自己的兴趣、爱好、特长自由组建研究小组。在分组中注重发挥学生特长,并同时对学生进行文明礼貌、待人接物的礼仪教育,集体主义教育和安全教育。

    2.小组成员制订一份切实可行的计划书。

 1)计论主题,人员分工;(2)查找资料,确立实验方法;(3)调查上网学生是否有网瘾;(4)调查问卷(全校学生);(5)统计数据,得出结论;(6)写出感受;(7)拟定倡仪书;(8)写出活动总结

   (二)活动实施阶段

    1.资料收集 

    学生用下载、复印、摘抄等方式将网络、图书、报纸上的内容整理下来……

    例如:《中国青少年网瘾报告》日前发布,目前,我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%,人数约为2404.2万,这一比例与2005年基本持平。在城市非网瘾青少年中,约有12.7%的青少年有网瘾倾向,人数约为1858.5万。18-23岁的青少年网民中网瘾比例(15.6%)最高,其次为24-29岁的网瘾比例(14.6%)以及13-17岁的网瘾比例(14.3%)。与2005年相比,13-17岁年龄段的网瘾青少年比例有所下降,18-23岁年龄段的网瘾青少年比例有所上升。 我国城市男性青少年网民中的网瘾比例比女性青少年网民中的网瘾比例高出5.6个百分点,但男性青少年网民的网瘾比例较2005年稍有下降,女性青少年网民的网瘾比例较2005年稍有上升。 社会经济发展水平低的城市,网瘾青少年的比例高于发展水平高的城市。特大发达城市(北京、上海、广州)的网瘾青少年比例仅为8.4%,而边远欠发达城市的网瘾青少年的比例则高达14.8%。 自我评价学习成绩越不好的在校学生中,网瘾青少年的比例越高。认为自己“成绩较差”的学生中,网瘾青少年的比例达到28.7%,认为自己“成绩一般”的学生中,网瘾青少年的比例为14.5%。而自我评价“成绩很好”和“成绩较好”的学生中,网瘾青少年的比例均在11%左右。 我国城市青少年网民平时(周一至周五)平均每天的上网时间约为80.2分钟,其中近六成青少年网民平时上网时间不超过1小时,但重度网瘾青少年平时平均每天上网时间为135.5分钟,是无网瘾倾向青少年平均每天上网时间(72.7分钟)的近两倍。◇ 网瘾青少年主要是“网络游戏成瘾”,其次是“网络关系成瘾”。近一半网瘾青少年(47.9%)把“玩网络游戏”作为其上网的主要目的并且花费的时间最长,属于“网络游戏成瘾”;13.2%的网瘾青少年在 “聊天或交友”上花费的时间最长,属于“网络关系成瘾”。 网瘾青少年中“平常不主动与人交往”的比例显著高于非网瘾青少年。在非网瘾青少年中,有29.1%的青少年“平常不主动与人交往”;而在网瘾青少年中,这一比例达到38.0%。网瘾青少年更难与周围的人相处好,但也有自己的朋友圈子。对于“我很难与周围的人相处好”这一描述语句的符合程度,网瘾青少年的平均得分为2.71,非网瘾青少年为2.26(总分5分),两者差异显著。对于“朋友在遇到困难时经常找我帮忙”这一描述语句,网瘾青少年的平均得分为3.78,非网瘾青少年为3.81,两者的差异则不显著。……

    2. 调查

    调查一: 村中是否有黑网吧。各村有小黑网吧,没有任何手续,几台电脑,中小学生经常在此处上网

    调查二: 哪些学生爱上网,上网的学生大多为学困生;

    调查三: 黑网吧条件。很差,存在安全隐患。

    3. 调查问卷

    发放调查问卷,并统计数据。

    例如:某小组关于“上网情况”统计结果。

调查人数:

55

上网人数

38

所占比例

70%

成瘾人数

16

所占比例

30%

   (三)活动整理展示阶段

    网络成瘾的害处:

    1. 浪费时间。玩游戏的人一步步沉迷其中,甚至通宵达旦,废寝忘食。

    2. 浪费金钱。上网不是免费的,增加家庭的经济压力。

    3. 危害健康。如果沉迷于网络游戏,会更加缺乏人际交流,产生自闭倾向。青年人长期沉迷于网络和游戏,左前脑发育受到伤害后,会进一步影响右脑发育,处于亚健康状态或直接导致心理障碍。

    4. 人格异化。网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分,长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏,火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知,淡化游戏虚拟与现实生活的差异,误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点,便会不择手段,欺诈、偷盗甚至对他人施暴。玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多,暴力、色情游戏甚至被一些人称为电子海洛因。

    学生用图例、数据、照片和小报、主题班会等多种形式展示自己小组的研究成果。

    应对策略:

    1. 外力帮助。在上网问题上你们应该听从家长的劝告、服从老师的管理。最不值得信任的话就是网友的话。

    2. 自我认知。列举一下网瘾的好处和网瘾的坏处,然后在把好处和坏处进行比较,最后在两者之间做出自己人生的选择。

    3. 系统戒瘾。制订一个戒除网瘾的计划。其实戒除网瘾也并不难,最好的办法是逐步减少上网次数,逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。

    4. 代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、结交好友、写日记或制订明确而可行的学习目标等。

    四、体会和反思

    首先,我认为网络的危害是学生自我认识和自我发展的课程。在活动中,学生有了好奇心才会想去研究,才会有一种强烈的求知欲望。

    其次,教师的有效指导是活动取得成功与否的关键所在。学生对于各种调查的方法常常会说不会做,在调查过程中经常会出现形形色色的奇异方式,影响到调查结果的准确性和有效性。所以说,虽然强调学生的主体、自主,但这并不意味着教师就可以放任自流。而应把自己的有效指导与鼓励学生自主选择、主动实践有机结合起来。使教师的指导贯穿于学生的活动全过程,这包括课题确定的指导、活动过程的指导、成果展示的指导。“授之以鱼不如授之以渔”应该是每个综合实践老师的座右铭。

第三,鼓励学生知难而上。在活动开展过程中,学生或多或少会碰上一些麻烦。指导老师应该全面了解小组成员的心理状况,给予鼓励,帮助学生在失败中总结经验教训。

 

心理辅导教案2

关爱生命----拒绝迷恋网络

奉贤中等专业学校

一、活动目标:

1、    了解学生上网情况及对网络的态度与看法

2、    帮助学生认识迷恋上网的危害

3、    引导学生正确上网

二、活动重点和难点:

设计拒绝迷恋上网的方案

三、活动时间:一课时

四、活动过程:

1、    上课前调查,请喜欢网络的学生举手,然后分别请喜欢或不喜欢者谈上网的感受,归纳网络世界真精彩。

引出活动的主题

讨论网络成瘾的定义和标准

提供国际上规定的上网时间,明确网络成瘾和依恋的区别和联系

2、    小品表演

讨论

A、  小品中看出网络的危害

B、    一个聪明的上网人会怎么做

C、   找到摆脱迷恋网络的方案

 归纳:当时间的好管家,节制上网,善用上网资源发展自我等

3、    继续刚才的小品

帮助学生摆脱迷网                                                                                                          

按照平时的上网经验,回答问题

同学交流,老师点评

制定个人的上网计划,一起分享

 

附四:

心理辅导案例1

计算机0801班,刘某称由于“恋爱”受挫,心情郁郁寡欢,为排解苦闷心情开始上网。网络提高了他的自尊心,网络中结交的许多朋友称他有个性、有幽默感,虽然在现实中他并非这样。他称:“进入网络,是一个活人;退出网络,我就烦燥不安。”起初每天上网一两个小时,后来时间慢慢增多,有时竟肆无忌惮到整天呆在网吧里。他的身体逐渐憔悴,开始讨厌父母、同学老师,并且开始经常逃课,成绩因而一落千丈,一学期有两门课的成绩挂了红灯。他原本想通过网络排解痛苦,但现在他发现:网络不但没有给他带来快乐,反而更加痛苦。以前没有接受过任何形式的心理咨询,通过班级的心协协会会员建议来心理咨询室进行咨询,希望将自己的对网络的痴迷能够戒掉。

总体情况为:情绪不稳定,脾气暴躁,记忆力下降,注意力极度不集中,睡眠不足且视力明显下降,讨厌父母、同学老师,性格内向,缺乏人际交往,社会功能受损。

辅导过程:强调正向积极作用。每个人都有使自己改变的力量与资源,目前困境只是意味着暂时没找出解决问题的方法而已。针对该生每次上网时自我强迫与下网后反抗的内心冲突,规定禁止再上通宵,规定每天上网时间在 5 小时以内,并做好每天上网的时间纪录,建议买一块能准确定时的手表,并逐步减少上网时间,最终控制在每天2小时内。建议上网特别是与网友聊天时,尽量多地将话题转向一些与现实生活相联系的事情上,比如自述新生军训时的情景,曾参加的文体活动情况,特别是与同学、老师、家长交流沟通的情况等等。尽量地减少玩游戏的时间。寻找例外的成功。询问他在不上网的时候是怎样想和怎么做到的,有例外就能从例外中找到解决的方法,这说明对于戒掉网络痴迷来说是绝对有成功希望的,以帮助他建立并增强其改变的信心。要求其一定要巩固目前的成果,在下网时积极与其要好的舍友聊天或共同参加一些活动,尽量与他一起到教室上课、上自习,主动与其父母联系并汇报自己的近况等等。

学期末,班主任惊喜地发现其眼睛分外有神,身体也健壮了许多。其社会功能得到很大的恢复,即社会支持系统的良好运转使该生克服了“自我放逐”“逃避心理”的障碍,自信心大大恢复,与周围老师同学重新相互融洽了。

 

心理辅导案例2

数控0801班,某生因沉迷于网络中,导致其天天迟到,上课无精打采,作业天天差,对学习一点兴趣都没有。对于网络痴迷的他,对其进行了心理辅导。

首先分析其网络痴迷的原因:学习成绩的下降带来学习自信心的丧失;家庭的变异以及人际的过于敏感导致人际交往的需求得不到满足;母亲和奶奶的教育方式的前后不一,导致其情感的需求得不到满足。种种的不满足感促使他急切想获得替代性的心理补偿,而网络游戏恰恰满足了这一点。

第二,让他把目前的烦恼都列出来:尽情地玩游戏;学习不好,同学看不起;奶奶经常抱怨妈妈不负责,不让他去妈妈那儿,爸爸根本不管他;居家周围没有朋友,感觉很孤单。

然后通过谈话分析,让孩子意识到,上网并不能解决心中的烦恼,反而会加剧烦恼。可以在老师的建议下,与家人制订了一份行为契约:上网控制时间,由奶奶、母亲分别监督;制订作息时间表,不到网吧上网;每天作业不完成不得上网;每天上网时间不超过1小时;坚持早睡早起,上学不迟到,如果违背以上诺言,家长有权取消其上网时间。

在学校老师与家长共同配合下,他坚持了一段时间,上学没迟到了,课堂中能积极思考问题,还举手发言,让家长和老师看到了充满朝气的他。可是好景不长,他又爱上了上网,没办法,奶奶只好拔了网线,他干脆去看电视,家长说了也不听。的确,网络是一个隐藏的杀手,不知道害了多少青少年,要想彻底摆脱它的阴影,走出虚拟的网络世界,还必须靠自身坚韧的毅力、家长的极力配合、学校后续加强辅导。